¿Qué pasa cuando al cuerpo le falta colágeno?

El colágeno, esa proteína crucial que actúa como el cimiento de nuestro cuerpo, desempeña un papel esencial en la salud y vitalidad de nuestra piel, huesos, articulaciones y tejidos conectivos. Cuando escasea en nuestro organismo, se desencadenan una serie de efectos que impactan nuestra salud de diversas maneras. La pérdida de colágeno es un proceso natural que comienza alrededor de los 25 años. Aunque la cantidad exacta varía entre individuos, se estima que perdemos alrededor de 1-2% de colágeno en la piel cada año a partir de esa edad.

Aquí te vamos a contar algunos de los efectos negativos de la falta de colágeno en el cuerpo:

Piel menos elástica y más propensa a arrugas:

El colágeno es como el sostén de nuestra piel. Sin él, la piel pierde elasticidad, se vuelve más delgada y propensa a las arrugas. Su escasez contribuye al envejecimiento prematuro.

Dolor articular y rigidez:

En las articulaciones, el colágeno es el amortiguador natural. La falta de esta proteína puede provocar dolor, inflamación y rigidez, afectando la movilidad y la calidad de vida.

Debilidad ósea y mayor riesgo de fracturas:

Los huesos obtienen su resistencia del colágeno. Su carencia puede debilitar los huesos, aumentando el riesgo de fracturas y afectando la salud ósea en general.

Pérdida de músculo y tono:

El colágeno también es esencial para la estructura muscular. Su ausencia puede contribuir a la pérdida de tono muscular y a la flacidez.

Problemas digestivos:

En el sistema digestivo, el colágeno es vital para la salud del revestimiento intestinal. Su falta puede contribuir a problemas gastrointestinales, como la permeabilidad intestinal aumentada.

Cabello débil y uñas quebradizas:

El colágeno fortalece el cabello y las uñas. Su escasez puede resultar en un cabello menos vibrante y uñas quebradizas.

Cicatrización más lenta:

La capacidad de cicatrización depende en parte del colágeno. Su falta puede ralentizar el proceso de curación y dar lugar a cicatrices más notorias.



Ante esta realidad, la suplementación con colágeno se presenta como una opción valiosa. Los suplementos de colágeno pueden ayudar a mantener la integridad estructural del cuerpo, promoviendo una piel radiante, articulaciones flexibles y huesos fuertes. Incorporar fuentes de colágeno en la dieta y considerar suplementos pueden ser pasos significativos para mantenernos saludables y vitalizados. ¡Cuida tu colágeno y tu cuerpo te lo agradecerá!